Bien reposer ses oreilles
La chose qui n’est souvent pas prise en compte et qui va de paire avec le volume sonore est la durée d’écoute. Chacun a certainement déjà fait l’expérience d’être plongé dans sa musique et de ne pas voir le temps passer. La musique est quelque chose de merveilleux mais pour préserver son audition, il est important de faire un peu attention et de faire de temps en temps des pauses dans ses écoutes musicales.
Comme mentionné dans la section sur le volume, il est difficile de définir des normes et des limites précises concernant le temps d’écoute. Il y a cependant quelques lignes de conduite basiques par rapport à votre environnement de tous les jours qui peuvent être définies. Par exemple les personnes travaillant dans des endroits bruyants comme des usines, des presses, ou autres… se doivent d’être vigilantes et de prendre en considération l’intensité des sons qui les entourent et le temps d’exposition à ces environnements.
Le son est perçu par les cellules de nos cils auditifs (stéréocils) présents dans nos oreilles. Ces stéréocils, peuvent se détériorer et perdre de leur efficacité après une stimulation sonore excessive. Si ces cils auditifs se retrouvent endommagés, il sera alors plus difficile de distinguer les différences entre plusieurs types de sons et de volumes.
Avec ces cellules, qui ont pour rôle l’ajustement de la sensibilité auditive, abimées, les bruits faibles deviendront difficiles à entendre et les bruits de volume élevés deviendront eux difficile à supporter. La plage dynamique des sons pouvant être perçus se retrouvera alors réduite. En d’autres termes, plus simples, le nombre de sons qui peuvent être traités par l’ouïe se restreindra.
Evidemment, un volume élevé reste la principale raison de ce genre de perte auditive. Il est cependant vrai que les volumes élevés jouent un rôle important dans notre vie quotidienne: pour se faire comprendre il faut parfois monter le ton par exemple, ou encore dans la musique, les variations de volume s’avèrent être importantes pour l’expressivité de cette dernière. Cependant dans le cadre de la vie quotidienne, ces augmentations de volumes sonores, lors de discutions ou d’écoutes de musique, ne sont que très brèves pour la plupart, et donc ne représentent aucun danger.
Mais comme nous l’avons vu dans la partie sur le volume, les oreilles s’habituent à des volumes élevés. Avec les casques et écouteurs qui isolent mal et laissent échapper le son dans votre environnement, on se rendra difficilement compte d’un volume d’écoute trop élevé ce qui entraînera donc le risque de continuer son écoute longtemps dans ces conditions de volume élevé dangereuses pour son audition.
Par conséquent, faire attention au volume d’écoute est bien sûr nécessaire, mais même avec un volume d’écoute raisonnable, une écoute continue trop longue, provoque une stimulation constante de vos cils auditifs qui fatigue beaucoup ces derniers.
A l’époque des disques vinyles, une face durait au mieux 30 minutes, puis les CD sont arrivés, et maintenant, avec la musique au format digital, il est possible d’écouter très simplement sa musique pendant de longues durées sans interruption. Même si c’est juste pour un café ou pour aller aux toilettes, il faut parfois se faire un peu violence et faire des pauses lors de ses écoutes. Donc pour toutes ces raisons, lors de vos séances d’écoutes, pensez à bien reposer vos oreilles de temps en temps !